Hayatınızı Değiştirecek 8 Alışkanlık

2 min


86
56 Paylaşım, 86 Beğeni

Hayatınızı Değiştirecek Alışkanlıklar

   1.Soğuk Duş

Özellikle sabahları uyandıktan hemen sonra düzenli olarak soğuk duş almak , hem bedensel hem de zihinsel olarak insanı sinde tutar. Güne başlamanın en iyi yollarından biridir. Sabah alınan duş ile endorfin salınımı ile size daha fazla konsantrasyon ve odaklanma, enerji seviyelerinizi iyileştirme ve ruh halinizi artırma olanağı sağlar.  Eğer günlük olarak kendinizi soğuğa( soğuk duş) maruz bırakma olayının üstesinden gelebilirseniz, bu da çok daha zorlu engellerin üstesinden gelmek için sağlam bir temel oluşturmuş olacaksınız.

hayatınızı değiştirecek filmler

Hayatınızı Değiştirecek Alışkanlıklar

    2.Günlük Tutma

Bütün olarak her şeye hükmedecek bir alışkanlıktır günlük tutma . Uygulanması kolay olan ve bir kaç kez yapıldıktan sonra hayatınızın her alanında değişiklik üretme potansiyeli yüksek bir alışkanlık.Günlük tutma, yüzyıllardır, hatta binlerce yıldır hayatımızda vardır. Bir kağıt defterde olsa da, hatta bilgisayarınızda bir yazılım kullanıyorken kullanabilirsiniz.Günlük tutma fikir üretmenizi büyük ölçüde geliştirir.

Hayatınızı Değiştirecek Alışkanlıklar

 3. Alternatiflere Yer Verin

Sabah ilk iş olarak arzu ettiğiniz alışkanlıkları takip ederek , arzulu ve dürüst  bir şekilde başlamak için bir  rolünüzü değiştirmeye karar verin.

Hayatınızı Değiştirecek Alışkanlıklar

4.Daha az girdi, daha fazla çıktı:

Bu özellikle gazete, dergi,sosyal medya, mesajlar, tv, vb. her türlü haber için geçerlidir. Kendinizle alakalı durumları gözden geçirin. Saatlerce vakit geçirmeyin bunlarla , günlük 30 dakika çok bile.

hayatınızı değiştirecek kitaplar

Hayatınızı Değiştirecek Alışkanlıklar

5. Plan Yapın:

  1. Pencereyi aç, yatağını topla.
  2. Kısa hareketlilik egzersizini yap
  3. Güneş ışığını almak için balkona gidin. ( güneş ışığı çok önemlidir)
  4. Meditasyon
  5. Proteinli kahve alın ( piyasa da mevcuttur)…

Bu sadece bir örnek , kedinizi robota benzetmeden  , plansız iş yapmayın. Bedeninizin dahi programı var. Kalp atarsa kan dolaşımı olur…

Hayatınızı Değiştirecek Alışkanlıklar

6. Hayatın en kötü durumuna rağmen pozitif olun: 

Kişiler arası ilişkilerinizde, kariyerinizde, akademik hayatınızda ve hayatın hemen her alanında başarısız olsanız da , olaylara pozitif bakın. Bardağın boş tarafına değil , dolu  tarafına bakmayı öğrenin. 

hayatınızı değiştirecek sözler

Hayatınızı Değiştirecek Alışkanlıklar

7.Kontrol edemediğin şeyi bırak:

Konular hakkında çok düşünmek zaman ve enerji kaybıdır. Kontrolünüzde olan şeyleri düşünmek en iyisidir.

Başına gelen her şeyi kontrol edemezsin, ama cevabını kontrol edebilirsin. Ve cevabınız sizin en büyük gücünüzdür. -Marc Chernoff

Bir yabancıyla kişisel etkileşimlerinde kazanacak çok ve kaybedecek çok az şeyimiz var.

Hayatınızı Değiştirecek Alışkanlıklar

8. Zorluklarla mücadele için: 

Bir şeyin yapılması çok kolay olsaydı, herkes bunu yapardı. Bunu yapmanın daha iyi bir yolu olmalıdır elbet.

Sözünü unutmayınız.

Şimdi her yazımdan sonra kendinize sormanız gereken sorular bölümüne geldik. Eğer bu soruları kendinize soruyor ve cevabını da aşağı yukarı biliyorsanız , emin olun  doğru yoldasınız ve ufkunuz genişliyor demektir.  Zaten beynimizin , aklımızın , fikrimizin, düşüncemizin , kalbimizin ve yüreğimizin ilk amacı,  ufkumuzu geniş tutmaktan geçer.

  • hayatımızı değiştirecek hobiler
  • hayatınızı değiştirecek öneriler
MERAK EDENLER İÇİN :   Evlilik Önerileri

Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

86
56 Paylaşım, 86 Beğeni
editor

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir